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广州辉煌代孕网_莲子可以怎么吃?吃货达人分享
点击数:101次  更新时间:2020-03-09 05:16

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同一种食材不同的搭配,就能让它发挥出不同寻常的作用。

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夏天以来很容易上火,又容易中暑,所以,大家总喜欢做一些下火的糖水和粥汤来喝。

比如说莲子,它可是夏季里最很吃香的食材,莲子具有清热解暑,利尿祛湿,润肠通便等功效,可是,莲子可以怎么吃,要怎样制作才能让它发挥出淋漓尽致的功效了。

接下来,为大家带来莲子可以怎么吃的做法,以及几款以莲子为主要食材的烹饪制作方法,记住要这样做来吃才即营养又健康哟。

莲子可以怎么吃? 事实上,莲子有很多种吃法,如果你要问莲子怎样吃才更显营养健康的话,我们建议煲莲子粥喝,这可是最快速、便捷的吃法,莲子粥中可以放一些自己喜欢的食材,像粳米和糯米、蛋黄、海鲜、黑豆都是可以的。

夏季想要解暑的话,建议莲子和冰糖一起煲,这样即方便又可以达到解暑的目的。

同时你还可以加入龙眼肉、百合、红枣、枸杞一起煮,冷冻后味道更佳哦。

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莲子还可以与茯苓、银耳一起煮,也可以起到清凉解毒、润肠通便的功效。

银耳这种食材需要提前泡发,而且在煮的时候要将其根部去掉,这样对身体好。

关于莲子可以怎么吃的做法,吃货达人分享了莲子最美味的做法,大家可以参考以下的几种营养又健康的吃法。

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